Les X Jornades d'Ocupació d'Alella, el Masnou i Teià versaran sobre la Salut mental i el benestar emocional, amb un enfocament ampli que inclogui tant l'àmbit laboral com el procés de recerca de feina. Cada vegada més s'està prenent consciència de la importància de la salut mental i l'impacte que té en la salut general i com les persones gestionen les seves activitats quotidianes, siguin en l’àmbit laboral o personal.

Així mateix, també està creixent l'interès de les empreses en promoure l'autocura entre les persones treballadores i facilitar eines i espais que facilitin el benestar emocional dels seus recursos humans.

El primer dia de les Jornades, el dia 23 d'octubre, comptarem amb les intervencions de l'Eli Abad, que oferirà una xerrada motivacional introductòria sobre la temàtica de les jornades, i una empresa consultora de recursos humans i formació,  experta en solucions de benestar laboral i emocional, amb l'objectiu d'aconseguir empreses saludables, amb una taula rodona en la qual diverses empreses exposaran les accions que estan fent per millorar el benestar dels seus equips i de quina manera impacten en el funcionament de les organitzacions. 

Els dies 24 i 25 d'octubre, organitzem un taller, dividit en dues sessions, que proporcionarà a les persones participants eines pràctiques per a la prevenció i maneig de l'estrès, enfocades en el benestar físic, psicològic i social. L'objectiu principal és la millora de la qualitat de vida i de la capacitat per afrontar reptes quotidians.

Les persones participants aprendran:

• Com reconèixer i comprendre l'estrès.
•  A desenvolupar estratègies de maneig de l'estrès: tècniques de relaxació i autocora.
• A enfortir les habilitats socials, per millorar la resiliència i les relacions amb els altres.
• Empoderament personal: autoeficàcia i control de situacions generadores de malestar des d'una perspectiva positiva.

 PROGRAMA D'ACTIVITATS 

Dimecres 23 d'octubre. Espai d'arts Escèniques Casal d'Alella. Sala Carquefou

De 9.15 a 9.45 h

• Inauguració de les X Jornades d'Ocupació.

De 9.45 a 10.45 h

• Conferència motivacional “Com em parlo? Autocura i diàleg intern”.  A càrrec d'Eli Abad, empresària, inversora, consellera i mentora.

De 10.45 a 11.15 h

• Pausa.

D'11.15 a 13.00 h

• Xerrada “Empreses saludables”. A càrrec d'Essentia Social. 
• Taula rodona amb professionals que explicaran les seves experiències en la implementació de mesures de cura psicosocial a les seves organitzacions.

Dijous 24 d'octubre. Can Llaurador, Teià  

De 9.30 a 14.00 h*

Taller "Reconnecta amb el teu cervell: Neurociència Aplicada al Benestar" – 1a sessió

• Què es l'estrès? Coneixent l'enemic
• Impacte de l'estrès a la salut física i mental
• Autocura física per al maneig de l'estrès

Tots els continguts teòrics aniran compaginats amb activitats pràctiques.

*Es farà una pausa de 30 minuts a la meitat de la sessió

Divendres 25 d'octubre. Sala Joan Comellas, el Masnou

De 9.30 a 14.00 h*

Taller "Reconnecta amb el teu cervell: Neurociència Aplicada al Benestar" – 2a sessió

• El vessant social: enfortiment d'habilitats socials i de suport 
• La part mental: eines psicològiques de desactivació emocional  
• La part física:  tècniques de relaxació  
• Pla d'acció personal 

Tots els continguts teòrics aniran compaginats amb activitats pràctiques.

*Es farà una pausa de 30 minuts a la meitat de la sessió

Bio de les ponents:

Eli Abad

Nascuda a Alella (Barcelona) el 1969 és Física i MBA amb formació com a consellera. El 2003 funda ADICIONA, de la qual va ser directora general i Administradora i que el 2015 va fusionar per crear BETWEEN Technology, incorporant-se al seu consell d'Administració. Actualment. BETWEEN Technology és una consultora tecnològica de més de 700 empleats.

Ha estat co-presentadora i guionista de programa Women Approved, patrocinat pel CTecno i emès per Fibracat TV, on amb Laia Arcones visibilitzen els biaixos de gènere i entrevisten empreses que apliquen polítiques d'impuls del talent femení i igualtat efectives.

Sòcia de la xarxa de dones invertint en dones WA4STEAM, membre de la junta de la xarxa de suport a l'emprenedoria NetMentora, on lidera el grup d'Igualtat i Diversitat, sòcia de 50 a 50 i membre del Board de Lean In Barcelona

Premi Dona TIC 2019 a la categoria d'emprenedora, atorgat pel departament de Polítiques Digitals i Administració Pública de la Generalitat de Catalunya i Premi a la Dona Emprenedora de l'any 2007 atorgat per Barcelona Activa.

Es defineix com una persona analítica, emprenedora i valenta i compromesa amb el desenvolupament del paper de la dona en les STEM i amb la igualtat i la paritat salarial entre dones i homes.

Frase inspiradora: A les nenes ens eduquen per agradar a tothom, però com que és impossible, millor agradar-se a una mateixa.

Cristina Broco

Neuropsicòloga i Consultora de benestar organitzacional. 

Experta en la capacitació d'equips d'atenció directa a l'àmbit sanitari, social i del tercer sector en matèries relacionades amb la intervenció en salut mental, la neurociència en la prevenció de burnout i la violència ocupacional.