MONOGRÀFICS

Microgimnàstica moviment dolka: cervell neocòrtex i cervicals

És crucial atrevir-se a viure el que realment volem, abraçant tot des de la columna cervical fins als hemisferis cranials, incloent cap, mandíbules, nas, ulls, orelles i boca. Es treballarà a través d'exercicis que oscil·len des de les espatlles fins al cap.

• Horari: Divendres 12 d'abril de 17 a 20 h (una sessió)
• Preu: 30 € (quota única)
• Professora: Maria García Ruiz, educadora corporal de microgimnàstica sistema ARC

 Menjar amb consciència

Descobreix la fusió de la cuina i la meditació. Preparem junts/es un plat fred amb plena consciència: gaudint de l'elaboració i la degustació. Aprendràs pràctiques senzilles de meditació per incorporar a la teva vida diària.

• Horari: Divendres 12 d'abril de 17 a 20 h (una sessió)
• Preu: 30 € (quota única)
• Professor: Raül Moya, professor de Mindfulness per al Centre de Mindfulness de Barcelona, acreditat per la International Mindfulness Teachers Association (IMTA).

 Moviment conscient: Música i emocions

Ets conscient on van les teves emocions? Vine a descobrir on s'emmagatzemen i com ajudar-les a alliberar a través del moviment del cos, l'expressió corporal, la música i la respiració.

• Horari: Divendres 10 de maig de 17 a 20 h (una sessió)
• Preu: 30 € (quota única)
• Professora: Anna Mata, naandayoga.com

Podeu fer les inscripcions directament a Can Lleonart i a través d'aquest del formulari d'inscripcions a alella.cat/canlleonart