CONSELLS
   365                       PER FER
 DIES A                      FRONT A
 L'ANY
   dia i nit                LA CALOR
900 844 411




  Àrea d'Igualtat
  i Sostenibilitat Social
OMBRA AL CARRER                            MOLTA AIGUA
· Eviteu sortir al carrer entre les 12 h   · Beveu entre 6 i 8 gots
  i les 17 h                                 d'aigua al dia
· Porteu sempre barret, ulleres de         · Eviteu el consum de
  sol i ventall                              begudes alcohòliques, amb
· Busqueu l'ombra i reposeu amb              cafeïna amb molt de sucre
  freqüència                               · Eviteu el menjar calent i amb
· Vestiu amb roba lleugera de colors         moltes calories
  clars
· Utilitzeu crema de protecció solar       Som a la vostra disposició les
                                           24 hores del dia, 365 dies l'any

                                           Premeu el botó vermell del
                                           penjoll sempre que noteu
                                           algun d'aquests símptomes:

                                           · Mal de cap intens
                                           · Pell calenta, vermella i seca
LA LLAR, BEN FRESCA                        · Rampes a les extremitats
· Abaixeu les persianes quan               · Temperatura massa baixa o
  toca el sol                                massa alta
· Obriu les finestres i ventileu           · Mareig, nàusees o vòmits
  durant la nit                            · Pols ràpid o arítmic
· Refresqueu l'ambient amb                 · Debilitat
  ventiladors i aire condicionat           · Desorientació
· Refresqueu-vos de manera
  continuada                               RECORDEU
                                           · A casa, porteu el penjoll de
                                             Teleassistència sempre a
                                             sobre
                                           · No us el treieu per dormir ni
                                             per dutxar-vos, el penjoll es
                                             pot mullar